Kuinka pudotin 15,5kg painoa ja miten aion tehdä sen uudestaan

  • Julkaistu 4 kuukautta sitten

    eeddspeaks

    Pudotin 2020 kolmessa kuukaudessa 15,5 kiloa painoa. Aion yrittää samaa tänä vuonna. Miksi ja miten? Kerron siitä tällä videolla lisää!

    Video läskikommenteista joita olen saanut:
    fiwhite.info/both/videot/25qriYbKhJOkh6g

    Mainitsin videolla kokkailuistani:
    Kesäkurpitsalasagne fiwhite.info/both/videot/pqpuj3O6hNplono

    Sovellus jolla seuraan syömisiäni (makroja ja pidän ruokapäiväkirjaa):
    Yazio www.yazio.com/en

    eeddspeaks.fi
    Pelikanavani: fiwhite.info
    Striimisivusto: twitch.tv/eeddspeaks
    Tilaa mun paitoi! reddyshop.co/eeddspeaks/
    Twitter: eeddspeaks
    Instagram: eeddspeaks
    SNAPCHAT: eeddspeaks

ᅠ

Ite oon nyt ollu ilman herkkuja 2kk ja nyt alotan myös säätele perus ruokia mitä syön

4 päivää sitten
oon tää kissa
oon tää kissa

Ketoosiruokavideot maistuis kyllä. Yksi tärkeimmistä asioista mitä kannattaa ottaa opiksi on se, että vaikka sitä painoa joskus tulisikin lisää johtuen vaikka vaikeasta elämäntilanteesta tai muusta vastaavasta, niin olet nyt löytänyt sen laihduttamisen punaisen langan ketoosidieetistä. Itsellä oli sama juttu aikanaan. Tuntui joskus hyvinkin utopistiselta ajatukselta nähdä itseni normaalipainoisena, vaikka oli jo vuosia ollut mielessä, että pitäisi laihduttaa. Sitten pätkäpaastoa koitettuani lopulta ymmärsin, kuinka yksinkertaista se laihduttaminen onkin ja vain päässäni koko homma oli muuttunut ylitsepääsemättömäksi möröksi. Se tie on pitänyt, ja on mahtava huomata monilla osa-alueilla elämän laadun kohentumista.

2 kuukautta sitten
nimbus nina
nimbus nina

Tuo ettei syö ähkyyn ja rauhallisesti nauttien on asia, mitä pitäis alkaa harjoittaa...

3 kuukautta sitten
Rich Sluts
Rich Sluts

ite oon 16v poika ja ite oon pyöree ja tiedän syyt miksi. mutta tässä motivoitui yllättävän paljon. yritän syödä vähemmän hiilareita ja enemmän vettä

4 kuukautta sitten
Makretaap
Makretaap

Tsemppiä Eetu, hyvin oot saanu tulosta aikaan! 💪🏼 Itse tällä hetkellä keikun keton ja vhh:n välillä. Ehdottomasti reseptivideoita kehiin! 😁

4 kuukautta sitten
Arkkis27
Arkkis27

Mahtava homma! Oot oivaltanut viime vuonna niin paljon, että varmasti on paljon helpompaa tulevaisuudessa pitää yllä hyviä elämäntapoja! Itse pudotin painoa 3v sitten 25kg. Juurikun saavutin tämän itselle tärkeän rajapyykin, alkoi muilla elämän osa-alueilla seinät kaatumaan. Jaksoin jatkaa puolisen vuotta, kunnes kaikki ympäröivä oli liikaa ja palasin takaisin vanhaan elämäntyyliin. Nyt elämän muut osa-alueet on saatu kuntoon, ja aloitin tammikuussa työn uudestaan kohti terveempää minää. (PS. en voi uskoa nyt sitä miltä näytin tuolloin 3v sitten vaikka silloin katsoin itseäni peilistä asenteella "en ole vielä lähelläkään siellä missä haluan olla". Nyt paljon viisaampana kohti tulevaa)

4 kuukautta sitten
Ashijournals
Ashijournals

Mahtavaa!🎉 Ois kiva saada video meal preppiin liittyen, esim jotain vinkkejä et miten sen vois alottaa😄

4 kuukautta sitten
Minecraft is better than fortnite
Minecraft is better than fortnite

Hyvä eetu! 😇👍🏻

4 kuukautta sitten
Sacce
Sacce

Sano vaa randelin terveisin randuväki

4 kuukautta sitten
Kyllikki •
Kyllikki •

Huikee juttu Eetu!!!

4 kuukautta sitten
pate L
pate L

Hienoa Eetu jatka samaan malliin tuohon lisäksi vähän lihaskuntoa niin alkaa iho kiinteytymään.

4 kuukautta sitten
76POK
76POK

Hyvä! Sä et todellakaan ole lihva! Jotku ihmiset on vaan niin mulkkuja.

4 kuukautta sitten
Tuomas
Tuomas

Respect💪

4 kuukautta sitten
tuikku cav
tuikku cav

Syön suklaata ja katon tätä, tottahan tämä on! Pitäs vaan löytää voimaa tehdä tollasia valintoja :)

4 kuukautta sitten
Hötöwöts
Hötöwöts

Tosi hyvä video! Saisi enemmänkin nostaa ketoruokavaliota pöydälle, ja tuoda esille. Myöskin se koulussa opittu ruokaympyrä on täyttä hevonpaskaa, ja surullista että sitä toitotetaan vieläkin ainoana ja varsinkin oikeana (ja terveellisenä?)ruokavaliona. Monet ihmiset eivät tiedä edes perusasioita ravitsemuksesta, itse olen sen huomannut monesti.

4 kuukautta sitten
Noora
Noora

Jep ja valio tyyliin sponsoroi tai vastaava

3 kuukautta sitten
Lauralaura
Lauralaura

Hyvä Eetu! 😍

4 kuukautta sitten
mew
mew

22kg pari vuotta sitten pudottaneena huomasin suurimman hyödyn kesän vietossa. Ennen oli kesällä kuuma huppari päällä, koska t-paidasta paisto massu ja tissit läpi. Inhotti lähteä mihkään rannalle, terdelle yms. kun jatkuvasti koitti peitellä mahaa. Nyt t-paidat ja shortsit tuntuu mukavalta varustukselta hellepäiville, vaatteet ylipäätään tuntuu mukavammalta ja jaksaa tehä paljon enemmän ilman järkyttävää soijjaa. Hyvää duunia Eetu! 🔥

4 kuukautta sitten
Mahtiss
Mahtiss

PtVatasenkaa yhteistyö kuviota luomaa! :)

4 kuukautta sitten
Suvi Vainio
Suvi Vainio

Itellä kanssa alkoi tiukka sokeriton ja terveellinen dieetti tämä ja ensi vuosi on pakko pudottaa painoa ja saada itteni kuntoon sen verran on liikakiloja kertynyt ja itse kanssa täytän kohta 30 niin pakko tehdä jotain oman terveyden hyväksi. Tsemppiä Eetu 👍

4 kuukautta sitten
Joona Lehtonen
Joona Lehtonen

Tottakai kiinostaa resepti videot!!

4 kuukautta sitten
Jupsu
Jupsu

Hyvä Eetu

4 kuukautta sitten
jerkku
jerkku

Nyt on asialline video 💪🏻 justiin ite lopetin ketodieetin jota noudatin 3 kuukautta ja paino putos 18-19kg 😎

4 kuukautta sitten
EedmisoPlus
EedmisoPlus

Päällikkö! 👏 Respect!

4 kuukautta sitten
Vilma
Vilma

Huikeeta!! 😍 Oliko sulla käytössä tuo ilmaisversio vai Pro versio? :)

4 kuukautta sitten
tunerman69
tunerman69

En. Olis khyl susta uskonu wow

4 kuukautta sitten
Matias Valtteri
Matias Valtteri

Todella hieno suoritus Eetu! Toi ruoasta nauttiminen ja hitaasti syöminen on tosi tärkee pointti, siinä on itelläki treenaamisen paikka. Huomaan usein, et se ruokaähky tulee hotkimisen jälkeen viiveellä 😄 tsemppiä jatkopudotukseen! Oot hieno esikuva nuorille

4 kuukautta sitten
Hermomyrkky
Hermomyrkky

hyvä vid

4 kuukautta sitten
HAPA ON WEEPING
HAPA ON WEEPING

Hyvä Eetu! Muaki kiinnostaa joku elämäntapa muutos mutta pelottaa. En syö yhtään vihreetä ja syön kerran/2 päivässä ähkyyn. Jotain mä teen. Nyt.

4 kuukautta sitten
turpeine
turpeine

Hyvä! Ite oon kans käyttäny Yaziota. Kätevä kun tallentaa ateriat jos syö paljon samoja ruokia.

4 kuukautta sitten
veeti _
veeti _

ainut mikä jäi tän jälkee mielee oli et haluis nähä mitä ruokaa sit söit ton aikana esim reseptejä? (kuvia) ehkä video ruuista mitä söit?

4 kuukautta sitten
terppa pelaa
terppa pelaa

Miten sun suhde oli tässä alkoholiin? En katsonut loppuun videoo. Mutta kiinnostaisi tietää.

4 kuukautta sitten
Joan xo
Joan xo

Juu keto resepti videoita ootellessa :) Ylpeä susta Eetu! Hyvin menee & tsemppejä diettiin tälläkin kertaa 👍

4 kuukautta sitten
- ELSA -
- ELSA -

Oon muutaman kerran tehnyt sitä kesäkurpitsa lasagnea, aivan huippu hyvää! 😍 Ja tosi hyvä video Eetu, ollaan ylpeitä susta 👍

4 kuukautta sitten
PatrickMikael
PatrickMikael

Hienoja tuloksia! Miten sait annoskoon pidettyä noin pienenä ja silti syötyä riittävästi? Vain pari sataa grammaa lounas/illallinen :O Yleensä jo kun ostat yhden parsakaalin eli sellaisen yksittäinpakatun yhden varren jossa kukinnot jo sen paino 300-400g eli kun vartta vähän katkaisee ja ehkä kuorii niin syötävääkin jää 250-350g. Hurjan pieneltä kuulostaa parin sadan gramman annos.

4 kuukautta sitten
mrlansder
mrlansder

Laihtumiseen riittää sekin että jättä pois karkin ja kaikki rasvaiset ruuat,ja syö pieniä 300 kalorin annoksia noin 3 men tunnin välein.Hiilihydraatteja pitää syödä joka päivä vähintään 220g koska hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine. Niilo 22 laihdutti vasta 20 kiloa ja kaikki ruoka oli hyvin hiilihydraattipitoista .Leipää,pastaa,riisiä ,kaurapuuroa yms

4 kuukautta sitten
Olli R
Olli R

Ketosta tuli niin karmee olo itelle ja teen fyysistä duunia niin jouduin lopettamaan :D

4 kuukautta sitten
Hipsu
Hipsu

Hyvää duunia! Olisko joku Mitä syön päivässä -video ketodietistä? 😎

4 kuukautta sitten
hebbo
hebbo

Eihän tolla ole mitään väliä että jättää hiilarit pois, kun myöhemmin sanot pienentänees annoskoot 200 grammaan ja pureskelevan ruuan hitaammin, joka on ainoa jolla on ollut vaikutusta. Kannattaa pitää hiilarit mukana ja syödä tasapainosesti, koska saat siitä energiaa liikkumiseen ja aivotoimintaan yms.

4 kuukautta sitten
Giannelli
Giannelli

Just näin jonku videon ja kattosin vaa ku jätkä näyttää vähä hoikalta ja sit tulin uusimpaa videoon ja se liittyyki asiaan :D

4 kuukautta sitten
Jalmari Siili
Jalmari Siili

Haluamme toki erillisen videon normaalista kakasta 💩👍

4 kuukautta sitten
Dasku
Dasku

Katoin tän videon just sipsiä syöden ja totesin "en kyl ala tämmöstä sontaa tekemään ikinä"

4 kuukautta sitten
Joku Tyyppi
Joku Tyyppi

Ite oon harkinnu tota ketoa mutta yleensä niissä käytetään kananmunaa ihan hirveesti tai otain kasviksia ihan hirveesti. Oon allerginen just kananmunalle ja suurimmalle osalle kasviksia ja hedelmiä sekä myös perunalle joten mun ruokavalio koostuu lähinnä pastoista, riisistä, lihoista!

4 kuukautta sitten
Fellu
Fellu

Saatanan hienoo! Hyvä Eetu💪

4 kuukautta sitten
teadris
teadris

Ehdottomasti ruokavideoita kehiin! Itsellä ollut aina se ongelma, että tietää kyllä syövänsä väärin, muttei osaa tehdä mitään terveellisiä ruokia.

4 kuukautta sitten
Vilho Tikkanen
Vilho Tikkanen

Paljon sun paino on nyt et ootko normaalipainoinen nykyää

4 kuukautta sitten
Jenna Järvinen
Jenna Järvinen

Tää tuli just kreivin aikaan🥸 eilen päätin taas jatkaa ketodiettiä, viimeks lähti 8kg 1,5kk 🤩

4 kuukautta sitten
Tane N
Tane N

Ollaan ylpeitä susta👊🏼🔥

4 kuukautta sitten
Henrik Pelkonen
Henrik Pelkonen

chillaat betoniks nii eiköhä se painoki tipu

4 kuukautta sitten
Aleksi Lallu
Aleksi Lallu

Pepsi Maxiako saapi juua ku juot sitä videoilla? 🤔

4 kuukautta sitten
mrlansder
mrlansder

Ei hiilihydraatteja tarvitse ottaa pois ruokavaliosta,se riittää että niitä ei syö liikaa.Minullakin tuli toissapäivänä pelkästä karkista kalorit 1700 ja siitä hiilihydraatit 550g ja koko päivän kalorit 4200,hiilihydraatit noin 800g päivässä.Pituus 176 cm ja paino 66 kiloa,nyt laihdutan pois ne 5 viimeistä kiloa hiihtämällä.Kalorit pidän näin aluksi suurinpiirtein 1500-1800 päivässä,voi olla että ne joutuu nostamaan 3000 kaloriin,koska hiihto kuluttaa erittäin paljon kaloreita.Laihdutin viime vuonna hiihdolla 3000 kalorilla 3 kiloa kuukaudessa. Kun vähentää ruuasta pois liiat rasvat ja ei syö karkkia,saa syödä kolme kertaa enemmän kuin rasvaista ruokaa syövä,ja laihtuu siltikin.

4 kuukautta sitten
joku tyyppi
joku tyyppi

Olitko if keto vai pelkkä keto?

4 kuukautta sitten
Sir Nobody
Sir Nobody

Ensin haukutaan läskiks, sit haukutaan ku muuttaa elämäntapoja, näinhän tää menee. Mut hei lisää vaa voimii sulle, ite en ala dietille menee, mut kyl täs ku parempaa kehoo alkaa tavottelee, nii pakko vähentää turhaa syömistä

4 kuukautta sitten
Taiteilijanimi
Taiteilijanimi

Se on mielenkiintoista, miten jotku katsoo oikeudekseen voida kommentoida toisen ulkonäköä ja varsinkin painoa.

4 kuukautta sitten
Julia Halinen
Julia Halinen

Keto dieetti on kyl tehokas. Ite olin kans jonkun aikaa pari vuotta sitten. Loppujenlopuksi kyllästyin siihen ykstoikkoisuuteen syömisessä ja kaipasin raikkautta ruokavalioon (hedelmät,marjat yms kasvikset) mut toi on hyvä dieetti siihen et tajuaa ne ns. huonot hiilarit ja niiden vaikutukset, plus siihen kuuluu makrojen laskeminen joten havahtuu siihen kuinka ne ateriat kuuluisi rakentaa. höttöhiilaria eli vehnä, sokeri yms on nykyään sitä spessu herkuttelu ruokaa mitä syö harvoin, mut tykkään hankkia hiilarit juureksista, linsseistä yms.Mut hienoa Eetu! Tsemppiä elämäntapa muutokseen! ✨ Ja Ps. Hävetkää te ketkä haukutte toisten ulkonäköä tai painoa, mikä teitä vaivaa?! Ei noiden kommenttien kirjoittajat voi olla muita, kuin keskenkasvuisia lapsia.

4 kuukautta sitten
K Kivinen
K Kivinen

Haluaisitko Eetu tehdä jonkinlaisen full week of eating-videon tai vastaavan? Täällä on varmasti monta silmäparia jotka haluais nähdä miltä se ketodietti sitten kirjaimellisesti näyttää!

4 kuukautta sitten
Noora
Noora

Haluisin kans tämmösen :) edes yhden päivän

3 kuukautta sitten
cookieromance
cookieromance

Mahtavaa Eetu! Kuitenkin, tätä videota katsovat nuoret, niin haluan muistuttaa että Eetun dieetti ei sovi nuorelle urheiljalle/liikkuvalle lapselle. Paljon energiaa tarvitsevan urheilijan on tärkeää syödä riittävästi, säännöllisesti, lautasmallin mukaisesti (myös hiilihydraatteja).

4 kuukautta sitten
Eetu
Eetu

Suosittelen juoksumaton hankkimista, jos ei esim lenkkeily ulkona niin kiinnostaisi. Menee tv:n katsominenki samalla ku saa kroppaa kiinteeksi.👍

4 kuukautta sitten
Maziazi
Maziazi

Cama, mahtavaa Eetu!

4 kuukautta sitten
mrlansder
mrlansder

Laihtumiseen riittä se että jättää pois karkit ja rasvaisen ruuan,ja syö pieniä annoksia noin kolmen tunnin välein.Hiilihydraatteja pitää syödä aina vähintään 220g päivässä.Hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine.Niilo 22 on syönyt hiilihydraattia vähintään 200 g joka päivä ja laihtunut 20 kiloa puolessa vuodessa.Syönyt vain pelkkää hiilihydraattia Puuroa,riisiä,karkkia,leipää yms

4 kuukautta sitten
Robert John Paul Page
Robert John Paul Page

Harvoin kommentoin mihinkään mutta nyt täytyy sanoa että tosi hyvä video! Aloitin itsekin ketoruokavalion noin 2 viikkoa sitten eikä ole mitään muuta kuin positiivista sanottavaa

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Mahtava kuulla, tsemppiä!

4 kuukautta sitten
mira-sofia Vierimaa
mira-sofia Vierimaa

Oon ollu perunaton 2 vuotta pastaa 2kertaa kk riisiä 3kertaq kk 15.2 pudonnut istun pyörätuolissa

4 kuukautta sitten
aaa Vekeri -
aaa Vekeri -

Tsemppiä vaan dietin loppuun saakka, sä pystyt siihen!💪🏼

4 kuukautta sitten
AGGETSI
AGGETSI

Ihan mielenkiintoinen video. Puhuit, että oot tehnyt "meal prepin koko ens viikoks", niin tämmösestä ois kiva saada video. Eikä tosiaan olis huono, jos kävisit läpi vaikka yhen päivän ruokailut, annos koot (200g ei osaa oikein hahmottaa) :D Mutta tsemppiä ketolle!

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Moni onkin toivonut just näitä samoja asioita, joten mäpä teen näistä videot! :D

4 kuukautta sitten
Wopper
Wopper

Toi vessakäyntipointti on yllättävän hyvä, itse kasvisruokavalioon vaihtaneena huomasin saman, motivoi ylläpitämään sitä ku on hyvä olo!

4 kuukautta sitten
Emil Pelaaja
Emil Pelaaja

Itse voin syödä mitä vaan eikä kyllä paino nousee yhtään 👍 hyvät geenit

4 kuukautta sitten
TTV_ Jimpula
TTV_ Jimpula

Hyvä Eetu oon itekki huomannu että oot muuttunu paljon mutta tosi hyvä👊

4 kuukautta sitten
Dont Sekava vanhus
Dont Sekava vanhus

En halua kysyä tätä loukkaavasti mutta, ajattelitko tehdä videoita jotka motivoisi muitakin aina kun olet itse tehnyt jonkun suorituksen.

4 kuukautta sitten
Dont Sekava vanhus
Dont Sekava vanhus

@eeddspeaks siis kun tässäkään videossa ei nähdä mitä kehollesi on tapahtunut, niin kuin sanoitkin tästä kuvakulmasta.

4 kuukautta sitten
Dont Sekava vanhus
Dont Sekava vanhus

@eeddspeaks siis kun jatkat tätä dieettiä, niin jos uskallat näyttää minkälaista muutosta on oikeasti tullut.

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

En täysin ymmärrä mitä kysyt? Jos meinaat, että teenkö videoita jos vaikka EN onnistuisi jossain? Vai? :D

4 kuukautta sitten
Foliohattu 666
Foliohattu 666

Mä olin kanssa ketolla 2019 elokuusta. Mulla lähti painoa 17kg/ 6kk. Sitten tuli 2020, rankka vuosi ja kauhea stressi jonka takia söin mitä sattuu ja kiloja tuli 15 takasin. Välillä tuntee itsensä niin epäonnistuneeks, mutta pitää muistaa olla itelleen armollinen. Nyt helmikuussa alotin keton uudelleen. Keto on ainoo millä oon saanu painoa pois, eikä se tunnu mitenkään dietiltä. Ketolla oon ollu energisempi kun koskaan ja nukun niin paljon paremmin! Niin ja hienoa työtä ja tsemppiä ketoiluun. 👍🏻

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Kiitos! Tuo on oikea asenne. Siitä se lähtee!

4 kuukautta sitten
Santeri Karvonen
Santeri Karvonen

Ite alotin just kans painon pudotuksen ja käytän kans tota Yazio sovellusta! On muute loistava ilmaiseksi. Ainoa miinus on ettei sieltä nää niitä reseptejä

4 kuukautta sitten
Santeri Karvonen
Santeri Karvonen

@eeddspeaks Kyllähän se pitää sitten itekkin päivittää tohon prohon!

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Joo, ilmaisena tosi monipuolinen mut vuoden vaihteessa sitä promotaan kauheella alennuksella sitä pro -tilausta. Oon sitten ottanut sen, 20e/vuosi ei oo paha jos miettii kuluja jaettuna koko vuodelle. Hyviä reseptejä ja paastoja ym. siellä!

4 kuukautta sitten
Jap ja
Jap ja

Se tunne aamukahvin jälkeen🤤

4 kuukautta sitten
Pyry Nikkanen
Pyry Nikkanen

Itsellä tuli intin jälkeen välivuonna semmoinen hälläväliä-asenne ruokaan ja kun teki vielä töitä samalla niin oli nuorella miehellä ensimmäistä kertaa varaakin syödä. Reilun puolen vuoden punttikuurin ja syöpöttelyn jälkeen paino nousi 22kiloa. Sitten tuli loukkaantuminen, treenaaminen väheni ja näläntunne väheni sen myötä. Huhtikuusta joulukuuhun 2020 painoa lähti vaivaiset 2,5kiloa. Joulukuun lopussa aloitettiin hyvän ystävän kanssa laihdutuskisa ensi kesää kohti. Nyt puolessatoista kuukaudessa on lähtenyt 4-5 kiloa. Tavoitteesta ollaan vielä kaukana mutta täytyy vain muistaa olla kärsivällinen ja pitää repsahdukset yhden aterian pituisina, ei usean kuukauden. Hieno video ja hyvää pohdintaa aiheesta.👍

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Jes, mahtavaa Pyry että löysit tahtoa lähteä tekemään sille jotain. Nyt on vaa taivas rajana!

4 kuukautta sitten
swooshy
swooshy

Hyvä Eetu, mut muista oot hyvä just noin.

4 kuukautta sitten
Vipi
Vipi

Camaaan eetu!!!!!!!🔥🔥

4 kuukautta sitten
muslim InFinalnd
muslim InFinalnd

Oot myös tosi komee, Eetu!!🥰

4 kuukautta sitten
Sanny
Sanny

Mahtava suoritus ja tsemppiä myös tähän vuoteen.☺ Itsellä ketoa 2-viikkoa takana, -5kg ja olo aivan uskomaton. Hauskaa ajatella, että tää on se ihmisen "normaali" olotila ja se ailahteleva väsymysvitutusolo oli ihan omaa aikaansaannosta. Ruokavinkit kehiin!😃

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Jep, sen muutoksen olossa huomaa hyvin nopeasti. Kyl silmät aukeaa kun tajuaa, että tällä tavoinko sitä ihmisen pitäisi "normaalisti" olonsa tuntea!

4 kuukautta sitten
Dan Kavonius
Dan Kavonius

KETO TOIMII!

4 kuukautta sitten
cruisin for a bruisin
cruisin for a bruisin

Ei yhdessä ruispaleivässä ole 50 grammaa hiilareita?? 🤦‍♀️ Mun mielestä on järjetöntä jättää tärkein ruokaryhmä pois ruokavaliosta. Raaka-aine jolla koko ihmiskeho ja aivot toimii. Ja eikös tuo dieetti ole alunperin tarkoitettu epilepsiaa sairastaville lapsille. Ylipäätään kaikki dieetti- ja ketopuheet rupeaa entistä enemmän kuulostamaan syömishäriöpuheelta, ja sille tielle ei kyllä kannata lähteä. Mutta, kukin tavallaan, hyvä jos toimii sulla! Toivottavasti ei aiheuta mitään ongelmia tulevaisuudessa.

4 kuukautta sitten
cruisin for a bruisin
cruisin for a bruisin

@eeddspeaks Jep, kovin yksilöllistä taitaa syöminen olla. Ehkä oma suhtautuminen hiilareiden poisjättämiseen on aika ehdoton juuri sen takia, että elän diabeetikon kanssa, ja kuulostaa niin absurdilta että joku jättää pois ruoka-aineen, jota ilman diabeetikot kuolisi. Arvostan kyllä sitä että puhut suoraan ja olet rehellinen omasta kokemuksesta👍 Toivottavasti muutkin elämäntapaansa muuttavat ihmiset tutkivat tarkasti mihin ovat ryhtymässä, jotta mitään vahinkoja ei aiheudu ja ruoasta ei tule vihollista. Tämä myös aina huolena omassa mielessä, siksi kai olen niin kriittinen dieetteilyä ja rajoittamisia kohtaan. Mutta ollaan tosiaan kaikki niin erilaisia. Kovan työn olet tehnyt, tsemppiä jatkoon!

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Se oli vähän kärjistetty esimerkki, ihan totta. Kahdessa viipaleessa on 26g Hiilaria. Kun syö kaksi "kokonaista" eli neljä viipaletta, siinä päästään yli viidenkympin. Sitä tuossa hain takaa. Omien havaintojen mukaan mun aivot toimii paremmin, energiatasot on huomattavasti paremmat ja unenlaatukin parantunut kun elimistöni käyttää rasvaa sen hiilarin sijaan polttoaineena. Painoakin lähtee, kuin itsestään. Olen kylläinen ja ne vessakäynnit on muutakin kuin sitä iänikusta ripulointia, unohtamatta vatsanväänteitä joita ei enää ole siitä hurjasta viljojen määrästä. Näistä asioista on vaikea puhua niin, etteikö joku sitä kokisi mahdollisesti negatiiviseen sävyyn. Laihduttaminen ja dieettaaminen on kuitenkin useille täysin turhaa, ihmisten omat käsitykset terveestä tai sopusuhtaisesta kehomallista on muutenkin hyvin vääristynyt somen ja muun median luomien paineiden vuoksi. Mä tosin halusin olla 100% rehellinen mun motiiveista ja kokemuksista, mulla tämä toimi koska olin oikeasti todella ylipainoinen. Tämä ketodieetti oli "ankara" mulle tarkkojen makrojen laskemisen vuoksi ja valittujen ruoka-aineiden eliminoidessa kaiken kirjaimellisesti paskan ja epäterveellisen joka vääristi mun tapaa suhtautua ruokaan, siksi se toimi. Ei se tarkoita että se kaikilla toimisi. Hiilarien poisjättämiseen liittyy paljon ennakkoluuloja ja käsityksiä, mutta käytetään sitä vakavasti lihavien ihmisten hoitamiseen. Ei se juoksumatolle käskyttäminen ole aina ratkasu, vaan ruokavalion muutos. Diabeetikot eivät saa ketoilla, mutta useimmille se silti sopii. Näistä löytyy paljon mielenkiintoista dataa netin syövereistä, toivottavasti joskus törmäät niihin lisää. Kiitos kuitenkin!

4 kuukautta sitten
Joni Kolari
Joni Kolari

Paino tulee helposti ja on vaikee saada pois. Aina kova suoritus kun saa painoo pudotettua.

4 kuukautta sitten
Temegron
Temegron

Samaistuttava video, koska itekkin aloitin diettaamaan tuossa tammikuussa, tosin ihan vain katsomalla että syön tietyn määrän kaloreita ja pitämällä kalorien kulutuksen suhteellisen samallaisena joka päivä. Kuntosalitreenien lisäännyttyä oon alkanut upota entistä syvemmälle kehonrakennuksen ja voimanoston saloihin. Oon saanut oivalluksia ja vinkkejä siitä, mitä mä teen väärin arjessa ja oon ruvennut tekemään asiat niin kuin pitää, että kehittyisin mahdollisimman hyvin ja tää dieetti on yksi osa sitä. Muita on veden riittävä juominen, aktiivisuusrannekkeen hankkiminen, makrojen laskeminen, herkkujen reilu vähentäminen, ruokapäiväkirjan pito ja ajoittainen punnitus ja vyötärömitan ottaminen ovat vaikuttaneet mun arkeen merkittävästi, kun rupesin kiinnittämään niihin huomiota. Noin 4-5kg on lähtenyt pois kuukauden aikana, jota pidän aika hyvänä tuloksena, kun kuitenkin pyrin koko ajan samalla kasvattamaan lihasta. Tavoitteena on jatkaa tätä dieettiä niin kauan, että pääsen rasvaprosentissa siihen pisteeseen, että näkyy sixpack ensimmäistä kertaa elämässä. Mahtavaa nähä, että oot onnistunut noin hyvin oman dieetin kanssa. Kun oot noin määrätietoinen laihdutustavoitteista, niin onnistuu varmasti. Tsemppiä kuitenkin sulle jatkoon! :)

4 kuukautta sitten
Xantteboy
Xantteboy

Kuka kysy

4 kuukautta sitten
Kiia Tuulia
Kiia Tuulia

Olisi mahtavaa Eetu että tekisit videon, missä kokkaat näitä ketodietti ruokia.

4 kuukautta sitten
Okku Ikku
Okku Ikku

Milloin Beat saberistä videota?

4 kuukautta sitten
Dume Rune
Dume Rune

Hyvä Eetu!

4 kuukautta sitten
Nelli-Kaneli
Nelli-Kaneli

Itse en kannata diettaamista ja ruuan jakamista ns. kiellettyihin ja sallittuihin. Omaan korvaan sellainen kuulostaa vaaralliselta ajattelutavalta😌 Toki kaikille ei sovi samat tavat jne. ja jos joku kokee esim vhh ruokavalion itselleen sopivaksi niin antaa mennä. Joka tapauksessa kiva jos itse oot tyytyväinen ja tsemppiä jatkoon✨ Ja kenenkään ei ikinä kuuluisi kommentoida toisen painoa/kokoa suuntaan tai toiseen!!

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Se on aivan totta, nää jutut voi helposti kääntyä oman pään sisällä sua vastaan. Oma kehonkuvasi vääristyy ja luot itsellesi helposti liikaa paineita jos et löydä tervettä balanssia siitä et milloin se pudotettu paino riittää ja niin edelleen. Kiitos!

4 kuukautta sitten
paavo puska
paavo puska

Hieno suoritus!

4 kuukautta sitten
Kaijus
Kaijus

Kiinnostaa nähdä lisää ruuanlaitto videoita ja sun reseptillä testasin kesällä tehdä sitä lasagnea ja nyt yks lempi ruuista ja se on todella kiva tehdä👌🏻

4 kuukautta sitten
Akseli Karjalainen
Akseli Karjalainen

asiallinen video!

4 kuukautta sitten
Luolamies 100
Luolamies 100

Mun veli on lääkiksessä ja kertoi että ketodietti on todella vaarallinen ihmisille.. kolesterolit.. verenpaine... sydän verisuonitaudit. Erittäin vaarallinen maksalle ja munuaisille.. keto on ollut ennen urheilijoille joiden täytyy laihtua parissa viikossa... älä pidä ketoa liian kauan! Max 3-4viikkoa!

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Siksi on tärkeää tutkia mitä suuhunsa pistää. Rasvaa nyt on vaikka pekonissa hurjat määrät, mutta ne on niitä kovia (eli huonoja) rasvoja. Niitä pitäisi vältellä ja keskittyä syömään hyviä versioita, joita saa vaikka avokadoista.

4 kuukautta sitten
miihael 74
miihael 74

Mestari💪💪

4 kuukautta sitten
Siiseli Viiseli
Siiseli Viiseli

Hyvä sinä! 💪🏼 täällä takana ketoa/vhh:ta vuoden verran välillä tiukemmin, välillä löysemmin. Pudotettuja kiloja alkaa olemaan kahdella ihmisellä yhteensä yhden normaalipainoisen naisen verran. Ehdottomasti reseptejä jakoon, täällä pyörii kans samat reseptit viikosta toiseen. Kesäkurpitsalasagne tuli testattua sun videon inspiroimana! Jos ei kuulu sulla vielä ruokalistaan, niin muista täytetyt paprikat; jauhelihaa, koskenlaskijaa ja purjoa sisälle, kelepaa! Ja salaatin sekaan meillä normisetti heittää parapähkinöitä ja aurajuustoa 👌🏼 Jäädään odottelemaan reseptejä 🥦🫑

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Täytettyjä paprikoita on tullut tehtyä kans, oikein mainioita! Ja onnea, hemmetin kova suoritus!

4 kuukautta sitten
Ante Kinnunen
Ante Kinnunen

Se ei oo läskiä se on vaan six Packin panssari 👍

4 kuukautta sitten
Atte
Atte

Hyvää duunia!

4 kuukautta sitten
Munkki possu
Munkki possu

puhuit vissii tossa yhes kohtaa himzvlogzin herkkulakoista xd

4 kuukautta sitten
Rapu-Santeri
Rapu-Santeri

Kantsii kattoo YouTubesta Greg Doucette. Yks harvoista fitness-youtubekanavista, joissa on jotain järkevää kontenttia.

4 kuukautta sitten
Juuso CSGO
Juuso CSGO

17k views 1.7k liked

4 kuukautta sitten
Krista Pelkonen
Krista Pelkonen

Hyvä Eetu 👌

4 kuukautta sitten
Ank ka
Ank ka

Mahtavaa! Täällä nyt -10kg ja eteenpäin mennään 😎

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Letsgoo!!

4 kuukautta sitten
eaa1991sa
eaa1991sa

Hei hienoa eetu voisitko tehä viel vaikka videoit esim ruuista mitkä sopii keto diettiin

4 kuukautta sitten
sallamaari
sallamaari

Hieno saavutus, hyvä olo ja onnellisuus kyllä näkyy sinusta! 😊 Vieläkö sun videoihin voi tehdä tekstityksiä?

4 kuukautta sitten
sallamaari
sallamaari

@eeddspeaks Harmi, YouTuben kautta oli niin helppoa. :( En tiiä osaanko muuten. 😊

4 kuukautta sitten
eeddspeaks
eeddspeaks

Youtube poisti tuon mahdollisuuden :( Voit toki kirjotella niitä muistioon tai Google Docsiin josta käyn ne kopioimassa, jos niin haluat! :D

4 kuukautta sitten
Mx. E
Mx. E

Oi tosi mielenkiintonen video! Ite haluisin resepti vinkkejä! Jos vaikka alkais taas vähentään hiilareita, nyt se on ollu vähän vaikeeta, kun ei tee ite ruokaansa näin etäkoulussa 👀

4 kuukautta sitten

Seuraava

Kuvasin 30 päivää vlogia (My month)

16:49

NÄIN LAIHDUIN 12KG KOLMESSA KUUKAUDESSA

6:40

NÄIN LAIHDUIN 12KG KOLMESSA KUUKAUDESSA

Anna Katariina

Näkymät 69 t.

LIVE REACTION TO YOUTUBERS vs TIKTOKERS WEIGH-IN

19:43

LIVE REACTION TO YOUTUBERS vs TIKTOKERS WEIGH-IN

MiniminterClips

Näkymät 1,4 milj.

20 erilaista EM-kisakatsojaa | Korroosio

5:41

20 erilaista EM-kisakatsojaa | Korroosio

Korroosio Comedy

Näkymät 34 t.

Kun lapsena vaihtelit Pokemon -kortteja...

3:23

Kun lapsena vaihtelit Pokemon -kortteja...

FromTheBushes

Näkymät 134 t.

Hullut sipsiprofessorit!!

11:24

Hullut sipsiprofessorit!!

eeddspeaks

Näkymät 988 t.

Antrea pitäjäesittely

36:28

Antrea pitäjäesittely

Karjalan Liitto

Näkymät 848

Mitä syön päivässä? (ketodieetillä)

12:43

EKAA KERTAA POWERPARKISSA!

21:26

EKAA KERTAA POWERPARKISSA!

eeddspeaks

Näkymät 741 t.

Tein mun kämpästä täydellisen älykodin!

17:24

Muumimusiikkia (The Moomins Soundtrack Compilation)

35:38

Muumimusiikkia (The Moomins Soundtrack Compilation)

Ɲarayaɳa Maharishᶖ

Näkymät 814 t.

Ostettiin meille koti

16:46

Ostettiin meille koti

mariieveronica

Näkymät 246 t.

LIVE REACTION TO YOUTUBERS vs TIKTOKERS WEIGH-IN

19:43

LIVE REACTION TO YOUTUBERS vs TIKTOKERS WEIGH-IN

MiniminterClips

Näkymät 1,4 milj.

20 erilaista EM-kisakatsojaa | Korroosio

5:41

20 erilaista EM-kisakatsojaa | Korroosio

Korroosio Comedy

Näkymät 34 t.

Kun lapsena vaihtelit Pokemon -kortteja...

3:23

Kun lapsena vaihtelit Pokemon -kortteja...

FromTheBushes

Näkymät 134 t.

WWDC 2021 - June 7 | Apple

1:46:49

WWDC 2021 - June 7 | Apple

Apple

Näkymät 6 milj.

Portion Boys & Matti ja Teppo - Vauhti Kiihtyy

3:45

Portion Boys & Matti ja Teppo - Vauhti Kiihtyy

Portion Boys Official

Näkymät 87 t.

Logan Paul vs Floyd Mayweather Fight HIGHLIGHTS

4:15

Logan Paul vs Floyd Mayweather Fight HIGHLIGHTS

Entertainment Tonight

Näkymät 4 milj.

ISMO | Passiivinen Kansa

5:50

ISMO | Passiivinen Kansa

ISMO

Näkymät 220 t.

Game Theory: You're WRONG About Ash's Pikachu! (Pokemon)

15:23

Vartija - BIISONIMAFIA

5:54

Vartija - BIISONIMAFIA

Biisonimafia

Näkymät 65 t.